Le trackstand est l’un des tricks les plus connus en pignon fixe. On le verrait presque comme une base plutôt que comme un trick : un geste qui vaut vraiment le coup d’être maîtrisé. Que tu cherches à mieux contrôler ton fixie ou à te lancer dans le freestyle, tu es au bon endroit.
Ce qu’il te faut
- Un vélo à pignon fixe.
- …et c’est à peu près tout !
Note : Tu n’as pas besoin de straps pour apprendre ce trick. Une fois que tu le maîtrises, les utiliser peut t’aider à gagner en contrôle et en confiance sur le vélo.
Le principe
Un trackstand consiste à arrêter le vélo et à garder l’équilibre sans poser le pied au sol. En pignon fixe, tu peux faire de petites corrections vers l’avant et vers l’arrière.
Tourner la roue avant est l’autre élément qui permet de gérer l’équilibre latéral.
Trouver ton équilibre
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Détermine ton pied dominant. Si tu as déjà fait un skid en fixie, c’est le pied que tu places devant et avec lequel tu tires sur le strap vers le haut.
C’est peut-être celui avec lequel tu tapes dans un ballon, ou celui que tu préfères utiliser pour commencer à pédaler. Tu hésites encore ? Essaie d’un côté, puis de l’autre si tu ne te sens pas à l’aise.
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Commence à pédaler lentement, puis essaie de t’arrêter avec les manivelles à l’horizontale : les pédales à neuf heures et à trois heures.
Garde tes fesses sur la selle autant que possible. Au début, ça fait bizarre. Répète le mouvement.
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Une fois que tu arrives à ralentir et à trouver ton point d’équilibre avec les pédales, tourne la roue avant du côté de ton pied dominant.
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Regarde devant toi, garde la roue avant tournée et les manivelles à l’horizontale, et reste assis. Alterne de légères poussées vers l’avant et vers l’arrière sans quitter la selle. En déplaçant le corps, tu risques de perdre le point d’équilibre et d’avoir du mal à le retrouver.
C’est étrange, mais perdre brièvement le point d’équilibre fait partie de l’apprentissage. Le retrouver, encore et encore, est un bon exercice.
Quelques remarques
N’oublie pas de corriger avec la pédale arrière. Si le trackstand te donne du fil à retordre, essaie de rouler en fakie. T’habituer à rouler en arrière peut t’aider à te sentir plus à l’aise avec les corrections vers l’arrière. Au début, tu iras trop loin dans les deux sens ; petit à petit, tu affineras le mouvement jusqu’à tenir sur place.
Une erreur fréquente consiste à perdre l’équilibre au moment de corriger vers l’avant ou vers l’arrière. Garde tes fesses sur la selle autant que possible, surtout quand tu corriges vers l’arrière. Détends ton pied avant : te crisper peut te faire sortir du point d’équilibre.
On se retrouve en équilibre sur le vélo au prochain feu rouge !
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Tutoriel vidéo
Voici un tutoriel de Jackson Radshaw, fondateur de FOAD Gang.
